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¡ESTAMOS DE VUELTA CON NUESTRO PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA!
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Para que sigas aprovechando los beneficios de la actividad física, sin salir de casa, el Programa de Acompañamiento Consalud Camina Contigo, te invita desde el lunes 18 de abril, a retomar un espacio donde podrás ejercitarte de forma entretenida, constante y en familia.
La actividad es dirigida por la profesora de Educación Física y destacada atleta y corredora nacional Karen Torrealba. ¡Súmate ahora!
Queremos apoyarte a generar hábitos saludables de ejercicio que permitan:
- • Mejorar la fuerza muscular, salud ósea y rango de movimiento.
- • Disminuir el stress.
- • Disminuir la sensación de cansancio o fatiga.
- • Reducir efectos secundarios de tratamiento médicos.
¿EN QUÉ CONSISTE EL PROGRAMA DE ACTIVIDAD FÍSICA 2022?
- • 40 minutos de sesiones semanales.
- • Videos y cartillas con rutinas de ejercicios para mantenimiento entre clases.
- • Una charla mensual por especialistas relacionada al bienestar físico tras la práctica del ejercicio y para tu autocuidado.
- • Una caminata mensual en Santiago programada por la profesora.
**Esta última actividad solo disponible para residentes en RM**
¿CUÁNDO SERÁN LAS CLASES?
Todos los lunes desde el 18 de abril a las 19:00 horas vía online por la plataforma Zoom.
Si los cuidados de tu salud lo permiten, anímate a participar en el programa de Actividad Física Consalud Camina Contigo 2022.
Si tienes alguna duda, contáctanos a caminacontigo@consalud.cl
La profesora Karen Torrealba te invita a que te sumes a esta experiencia
- 600 500 9000
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